CORSI SUB

    

 

H.E.A.T. PROGRAM

 

High Energy Aerobic Training (Allenamento Aerobico ad Alta Energia)

 

L’obiettivo del corso è quello di creare un training aerobico mirato al consumo di grassi e al potenziamento muscolare.

 

Durante le lezioni di Heat Program si rivivono situazioni che si affrontano in un percorso di allenamento in montagna. A differenza della camminata che si pratica in palestra su un normale tapis roulant (con l’alternanza di ritmi di passo di diversa intensità), nell’Heat Program si riesce a riprodurre lo stesso tipo di resistenza che si incontra ad ogni passo su un sentiero di montagna, grazie alla sola forza delle gambe, essendo un tapis roulant meccanico. 

 

Tra i benefici dell’HEAT Program vi è sicuramente il potenziamento muscolare evidente, la tonificazione dei tessuti e l’aumento della resistenza fisica, in quanto vengono coinvolte tutte le principali fasce muscolari. La spinta che viene impressa dalle gambe ad ogni passo va infatti coordinata e compensata da una uguale forza delle braccia e dell’addome. Inoltre, grazie alla produzione di beta-endorfine, durante l’allenamento aumenta la sensazione di benessere e vitalità, stimolata anche dalla musica che rende l’allenamento divertente.

 

 Gli istruttori qualificati sono Marco, Martina e Marzio.

 

:

  • Corso mono settimanale quadrimestrale € 149
  • 10 lezioni (validità due mesi) € 99
  • Per abbonati TOP CLUB € 89

           - LUN - GIO: 20.00

           - MAR - MER - VEN: 19.30

 

  • ALL’INTERNO DELL’AREA MULTISPORT DEL MEDIOLANUM FORUM, GLI ISTRUTTORI QUALIFICATI SONO MARCO VERCESI E MARTINA REDEMAGNI.

 

  • E’ NECESSARIO CONSEGNARE IN SEGRETERIA UN CERTIFICATO MEDICO IN ORIGINALE, PER ATTIVITA’ SPORTIVA NON AGONISTICA, ALTRIMENTI NON SARA’ POSSIBILE EFFETTUARE L’ISCRIZIONE.

 

PER LE LEZIONI DI H.E.A.T. PROGRAM VENGONO UTILIZZATI INNOVATIVI TAPIS ROULANT DI ULTIMA GENERAZIONE “MAXERRUNNER”

IL “MAXERRUNNER”, GRAZIE ALLA PRESENZA DI 250 ROTELLE IN CARBONIO POSTE SOTTO IL NASTRO,  E’ IN GRADO DI DISPERDERE LE VIBRAZIONI PRODOTTE DURANTE LA CAMMINATA VERSO IL TERRENO, PRESERVANDO LE ARTICOLAZIONI DELLE GINOCCHIA E DELLE CAVIGLIE. LE STESSE 250 ROTELLE IN CARBONIO DURANTE LA CAMMINATA PRODUCONO UN MASSAGGIO LINFODRENANTE ALLA PIANTA DEI PIEDI, FAVORENDO COSI’ LA PERDITA DEI LIQUIDI.

 

 

 

 

  

 

heatprogram

 

 

19 giu

NUOVA DATA

5 marzo 2022

 

BIGLIETTI

SITO INTERNET

ORGANIZZATORE

20 giu

NUOVA DATA

20 GIUGNO 2021

 

BIGLIETTI

SITO INTERNET

ORGANIZZATORE

13 set - 14 set

13 E 14 FEBBRAIO

 

BIGLIETTI 

ORGANIZZATORE

 

27 set - 28 set

NUOVE DATE: 

27 settembre 2021

28 settembre 2021

 

BIGLIETTI

ORGANIZZATORE

01 ott - 02 ott

NUOVE DATE:

1 ottobre 2021

2 ottobre 2021

 

BIGLIETTI

SITO INTERNET

ORGANIZZATORE

11 ott

NUOVA DATA

11 ottobre 2021

 

BIGLIETTI

SITO INTERNET

ORGANIZZATORE

12 ott

12 OTTOBRE 2021, recupero data del 30 aprile 2020

 

BIGLIETTI

SITO INTERNET

ORGANIZZATORE

17 ott

NUOVA DATA:

17 ottobre 2021

 

SITO INTERNET

ORGANIZZATORE

18 ott

NUOVA DATA: 

18 ottobre 2021

 

BIGLIETTI

ORGANIZZATORE

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